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Yoga

Yoga

“lo yoga porta armonia a tutti i livelli dell’esistenza, conducendoci ad un corpo libero dalla malattia, un respiro libero dall’agitazione, una mente libera dall’esitazione, un intelletto libero dalla confusione, una memoria libera da traumi, un ego omnicomprensivo e un anima libera dal dolore.”
cit. Sri Sri Ravi Shankar

La parola yoga deriva dal sanscrito “yuj“, che significa “unione”. La pratica dello yoga congiunge l’Universo con l’io individuale, il corpo e la mente, attraverso il respiro. Lo yoga ci permette di calmare la mente, rivitalizzare il corpo, aumentare la flessibilità, sia fisica che mentale. 

Per il corpo:

  • Rafforza e rivitalizza gli organi interni

  • Migliora la flessibilità

  • Rafforza i muscoli e le ossa 

  • Migliore postura e allineamento del corpo

  • Migliora la digestione, la circolazione e l’immunità

  • Migliora la funzione degli organi neurologico ed endocrino

  • Aumenta l’energia

Per la mente:

  • Sviluppa l’intuizione

  • Riduce lo stress e calma la mente

  • Affina l’ intelletto

  • Migliora la memoria

  • Aumenta la chiarezza

  • Sviluppa maggiore creatività

Sri Sri Yoga ripropone lo yoga nella sua forma pura e autentica, unendo delicatezza, intensità e potenza. Disciplina completa di yoga, Sri Sri Yoga porta la saggezza e le tecniche tradizionali dello Yoga in maniera al tempo stesso profonda e gioiosa. Una sequenza dolce e vigorosa di asana è insegnata per il benessere del corpo, mentre un uguale enfasi è posta sulle tecniche di respirazione e meditazione per coltivare la mente e lo spirito.
Asana yoga che sono state praticate per secoli, integrate con la saggezza delle antiche scritture, vengono insegnate in un formato che aiuta chi pratica a migliorare la qualità della vita quotidiana.
Attraverso le pratiche insegnate nelle classi e nei seminari i partecipanti apprendono anche a perdere peso ed utilizzare queste tecniche per migliorare i sintomi di malattie croniche come l’insonnia, l’asma, il diabete, l’ipertensione e l’emicrania. Le posizioni della sequenza Sri Sri Yoga sono state pensate per condurre a uno stato di salute equilibrato e a una mente calma.

I nostri corsi

MARTEDI’

10:00/17.00/19.45

GIOVEDI’

19.45

La prima lezione di prova è gratuita! Le lezioni sono di un’ora e trenta