Le costituzioni ayurvediche: Vata, Pitta e Kapha
Se osserviamo le varie persone intorno a noi vedremo che non siamo affatto simili. Ognuno di noi è diverso dagli altri in molti modi sia fisicamente che mentalmente. Ogni persona possiede una costituzione unica e diversa da quella di ogni altra persona. La forma, la taglia. il temperamento e il carattere hanno enormi variazioni che influenzano lo stato di salute e il grado di felicità. Per avere benessere, felicità e salute nella vita dobbiamo capire la nostra natura personale, e adottare semplici regole ed accorgimenti per mantenerla sana e in equilibrio.
In ayurveda esistono 3 tipi costituzionali principali:
VATA, PITTA e KAPHA e corrispondono ai 5 grandi elementi (Etere, Aria, Fuoco, Acqua e Terra) che sono presenti e agiscono nel complesso corpo mente.
LA COSTITUZIONE VATA
Vata è la combinazione degli elementi Etere (akash) e Aria (vayu).
Le sue caratteristiche (Guna) sono: freddo, leggero, sottile, mobile, secco, ruvido, duro, acuto , chiaro.
Dal punto di vista fisico le persone di costituzione prevalentemente Vata sono più alte o più basse della media, hanno corporatura magra e difficoltà a mantenere il peso. La corporatura è ossuta, la pelle è secca e diventa facilmente ruvida e screpolata. La carnagione è opaca o olivastra, gli occhi sono piccoli e asciutti, i capelli sono sottili e si spezzano facilmente. I tipi vata hanno un potere digestivo variabile, hanno il sonno leggero e i sogni sono spesso agitati con possibilità di incubi.
Possono soffrire di dolori, dal comune mal di testa a disturbi cronici come l’artrite. Sono fisicamente attivi ed energici e sempre in movimento ma si stancano facilmente. Dal punto di vista psicologico sono agili di mente e coltivano numerosi interessi,ma difficilmente portano a termine le cose. Sono chiacchieroni, informati e intellettuali. La loro mente è sempre in movimento e può vagare senza controllo. I tipi vata se in squilibrio sono propensi a soffrire di ansia, paure , preoccupazioni. Sono creativi, socievoli e adattabili. Le stagioni in cui si scompensano di più sono l’autunno e l’inverno, il vento il freddo e i climi secchi, perchè portano all’eccesso le loro caratteristiche e tendono a dare squilibrio.
Le sue caratteristiche (Guna) sono: freddo, leggero, sottile, mobile, secco, ruvido, duro, acuto , chiaro.
Dal punto di vista fisico le persone di costituzione prevalentemente Vata sono più alte o più basse della media, hanno corporatura magra e difficoltà a mantenere il peso. La corporatura è ossuta, la pelle è secca e diventa facilmente ruvida e screpolata. La carnagione è opaca o olivastra, gli occhi sono piccoli e asciutti, i capelli sono sottili e si spezzano facilmente. I tipi vata hanno un potere digestivo variabile, hanno il sonno leggero e i sogni sono spesso agitati con possibilità di incubi.
Possono soffrire di dolori, dal comune mal di testa a disturbi cronici come l’artrite. Sono fisicamente attivi ed energici e sempre in movimento ma si stancano facilmente. Dal punto di vista psicologico sono agili di mente e coltivano numerosi interessi,ma difficilmente portano a termine le cose. Sono chiacchieroni, informati e intellettuali. La loro mente è sempre in movimento e può vagare senza controllo. I tipi vata se in squilibrio sono propensi a soffrire di ansia, paure , preoccupazioni. Sono creativi, socievoli e adattabili. Le stagioni in cui si scompensano di più sono l’autunno e l’inverno, il vento il freddo e i climi secchi, perchè portano all’eccesso le loro caratteristiche e tendono a dare squilibrio.
LA COSTITUZIONE PITTA
E’ formata dagli elementi fuoco + acqua.
I tipi pitta sono di statura media, con muscoli ben sviluppati. La pelle è oleosa e ha un bel colore, ma in squilibrio è soggetta ad acne e disturbi infiammatori. Gli occhi sono luminosi e sensibili alla luce, si arrossano facilmente. I capelli sono fini e si ingrigiscono e diradano prematuramente. L’appetito è buono e forte, possono mangiare di tutto senza prendere peso e la digestione è molto forte, allo stesso tempo se in squilibrio possono soffrire di acidità, bruciori di stomaco, ulcera e ipertensione. Il sonno è buono e i sogni sono molto vividi, colorati e articolati. Sudano facilmente per via del calore corporeo elevato e tendono ad avere un odore molto forte. I tipi fuoco soffrono molto comunemente di febbri, infezioni ed infiammazioni. Sono intolleranti al calore e preferiscono il fresco, l’acqua e l’ombra. Dal punto di vista psicologico sono molto competitivi, hanno molta energia e si dedicano allo sport e all’esercizio fisico con facilità. Hanno una mente acuta e vedono il mondo in maniera chiara e sistematica, possono essere intransigenti, sentenziosi o ipocriti. Il fuoco li porta ad essere soggetti all’ira, all’aggressività. Hanno forte volontà e determinazione questo li porta ad essere dei leader.
La stagione che corrisponde a Pitta è L’estate, dunque Le costituzioni pitta in estate tendono ad andare in squilibrio.
I tipi pitta sono di statura media, con muscoli ben sviluppati. La pelle è oleosa e ha un bel colore, ma in squilibrio è soggetta ad acne e disturbi infiammatori. Gli occhi sono luminosi e sensibili alla luce, si arrossano facilmente. I capelli sono fini e si ingrigiscono e diradano prematuramente. L’appetito è buono e forte, possono mangiare di tutto senza prendere peso e la digestione è molto forte, allo stesso tempo se in squilibrio possono soffrire di acidità, bruciori di stomaco, ulcera e ipertensione. Il sonno è buono e i sogni sono molto vividi, colorati e articolati. Sudano facilmente per via del calore corporeo elevato e tendono ad avere un odore molto forte. I tipi fuoco soffrono molto comunemente di febbri, infezioni ed infiammazioni. Sono intolleranti al calore e preferiscono il fresco, l’acqua e l’ombra. Dal punto di vista psicologico sono molto competitivi, hanno molta energia e si dedicano allo sport e all’esercizio fisico con facilità. Hanno una mente acuta e vedono il mondo in maniera chiara e sistematica, possono essere intransigenti, sentenziosi o ipocriti. Il fuoco li porta ad essere soggetti all’ira, all’aggressività. Hanno forte volontà e determinazione questo li porta ad essere dei leader.
La stagione che corrisponde a Pitta è L’estate, dunque Le costituzioni pitta in estate tendono ad andare in squilibrio.
LA COSTITUZIONE PITTA
E’ formata dagli elementi fuoco + acqua.
I tipi pitta sono di statura media, con muscoli ben sviluppati. La pelle è oleosa e ha un bel colore, ma in squilibrio è soggetta ad acne e disturbi infiammatori. Gli occhi sono luminosi e sensibili alla luce, si arrossano facilmente. I capelli sono fini e si ingrigiscono e diradano prematuramente. L’appetito è buono e forte, possono mangiare di tutto senza prendere peso e la digestione è molto forte, allo stesso tempo se in squilibrio possono soffrire di acidità, bruciori di stomaco, ulcera e ipertensione. Il sonno è buono e i sogni sono molto vividi, colorati e articolati. Sudano facilmente per via del calore corporeo elevato e tendono ad avere un odore molto forte. I tipi fuoco soffrono molto comunemente di febbri, infezioni ed infiammazioni. Sono intolleranti al calore e preferiscono il fresco, l’acqua e l’ombra. Dal punto di vista psicologico sono molto competitivi, hanno molta energia e si dedicano allo sport e all’esercizio fisico con facilità. Hanno una mente acuta e vedono il mondo in maniera chiara e sistematica, possono essere intransigenti, sentenziosi o ipocriti. Il fuoco li porta ad essere soggetti all’ira, all’aggressività. Hanno forte volontà e determinazione questo li porta ad essere dei leader.
La stagione che corrisponde a Pitta è L’estate, dunque Le costituzioni pitta in estate tendono ad andare in squilibrio.
I tipi pitta sono di statura media, con muscoli ben sviluppati. La pelle è oleosa e ha un bel colore, ma in squilibrio è soggetta ad acne e disturbi infiammatori. Gli occhi sono luminosi e sensibili alla luce, si arrossano facilmente. I capelli sono fini e si ingrigiscono e diradano prematuramente. L’appetito è buono e forte, possono mangiare di tutto senza prendere peso e la digestione è molto forte, allo stesso tempo se in squilibrio possono soffrire di acidità, bruciori di stomaco, ulcera e ipertensione. Il sonno è buono e i sogni sono molto vividi, colorati e articolati. Sudano facilmente per via del calore corporeo elevato e tendono ad avere un odore molto forte. I tipi fuoco soffrono molto comunemente di febbri, infezioni ed infiammazioni. Sono intolleranti al calore e preferiscono il fresco, l’acqua e l’ombra. Dal punto di vista psicologico sono molto competitivi, hanno molta energia e si dedicano allo sport e all’esercizio fisico con facilità. Hanno una mente acuta e vedono il mondo in maniera chiara e sistematica, possono essere intransigenti, sentenziosi o ipocriti. Il fuoco li porta ad essere soggetti all’ira, all’aggressività. Hanno forte volontà e determinazione questo li porta ad essere dei leader.
La stagione che corrisponde a Pitta è L’estate, dunque Le costituzioni pitta in estate tendono ad andare in squilibrio.
LA COSTITUZIONE KAPHA
Kapha è formato dagli elementi acqua + terra. Rappresenta la coesione, la stabilità e la fermezza.
Le persone Kapha sono alte e hanno una corporatura grande con il petto ben sviluppato. Tendono ad essere corpulenti e, se in squilibrio obesi in quanto trattengono molta acqua e l’eccesso di peso. La pelle è spessa e morbida , quasi burrosa al tatto , gli occhi sono grandi e penetranti con tante ciglia folte. I capelli sono altrettanto folti, spessi e oleosi , i denti sono grandi, bianchi e dritti. Hanno buoni polmoni e bella voce, sono dei buoni cantanti. I tipi Kapha hanno un appetito molto forte e costante, ma un metabolismo lento che li porta ad ingrassare se non prestano attenzione. Il sonno è buono, si addormentano con facilità e non si risvegliano fino al mattino. I disturbi che colpiscono maggiormente questa costituzione sono : l’accumulo di muco, l’accumulo di peso e acqua, i disturbi da congestione, l’ingrossamento di ghiandole, asma ed edemi. Amano la vita sedentaria , ma se si mettono in moto hanno una grande resistenza fisica e psicologica.
Sono molto emotivi e hanno molto amore, devozione e lealtà. In squilibrio però tendono ad avere attaccamenti o possono essere possessivi, avidi e ottusi.
Imparano lentamente ma una volta che hanno appreso con dimenticano più. Sono amichevoli , protettivi e calmi. Quando sono motivati sono lavoratori costanti e infaticabili che si attengono a tutto quello che acquisiscono. La stagione nel quale Kapha viene accentuato è la primavera, quando con l’arrivo del caldo si sciolgono tutte le tossine accumulate durante l’inverno e creano pesantezza , sonnolenza e allergie.
Le persone Kapha sono alte e hanno una corporatura grande con il petto ben sviluppato. Tendono ad essere corpulenti e, se in squilibrio obesi in quanto trattengono molta acqua e l’eccesso di peso. La pelle è spessa e morbida , quasi burrosa al tatto , gli occhi sono grandi e penetranti con tante ciglia folte. I capelli sono altrettanto folti, spessi e oleosi , i denti sono grandi, bianchi e dritti. Hanno buoni polmoni e bella voce, sono dei buoni cantanti. I tipi Kapha hanno un appetito molto forte e costante, ma un metabolismo lento che li porta ad ingrassare se non prestano attenzione. Il sonno è buono, si addormentano con facilità e non si risvegliano fino al mattino. I disturbi che colpiscono maggiormente questa costituzione sono : l’accumulo di muco, l’accumulo di peso e acqua, i disturbi da congestione, l’ingrossamento di ghiandole, asma ed edemi. Amano la vita sedentaria , ma se si mettono in moto hanno una grande resistenza fisica e psicologica.
Sono molto emotivi e hanno molto amore, devozione e lealtà. In squilibrio però tendono ad avere attaccamenti o possono essere possessivi, avidi e ottusi.
Imparano lentamente ma una volta che hanno appreso con dimenticano più. Sono amichevoli , protettivi e calmi. Quando sono motivati sono lavoratori costanti e infaticabili che si attengono a tutto quello che acquisiscono. La stagione nel quale Kapha viene accentuato è la primavera, quando con l’arrivo del caldo si sciolgono tutte le tossine accumulate durante l’inverno e creano pesantezza , sonnolenza e allergie.
LA COSTITUZIONE KAPHA
Kapha è formato dagli elementi acqua + terra. Rappresenta la coesione, la stabilità e la fermezza.
Le persone Kapha sono alte e hanno una corporatura grande con il petto ben sviluppato. Tendono ad essere corpulenti e, se in squilibrio obesi in quanto trattengono molta acqua e l’eccesso di peso. La pelle è spessa e morbida , quasi burrosa al tatto , gli occhi sono grandi e penetranti con tante ciglia folte. I capelli sono altrettanto folti, spessi e oleosi , i denti sono grandi, bianchi e dritti. Hanno buoni polmoni e bella voce, sono dei buoni cantanti. I tipi Kapha hanno un appetito molto forte e costante, ma un metabolismo lento che li porta ad ingrassare se non prestano attenzione. Il sonno è buono, si addormentano con facilità e non si risvegliano fino al mattino. I disturbi che colpiscono maggiormente questa costituzione sono : l’accumulo di muco, l’accumulo di peso e acqua, i disturbi da congestione, l’ingrossamento di ghiandole, asma ed edemi. Amano la vita sedentaria , ma se si mettono in moto hanno una grande resistenza fisica e psicologica.
Sono molto emotivi e hanno molto amore, devozione e lealtà. In squilibrio però tendono ad avere attaccamenti o possono essere possessivi, avidi e ottusi.
Imparano lentamente ma una volta che hanno appreso con dimenticano più. Sono amichevoli , protettivi e calmi. Quando sono motivati sono lavoratori costanti e infaticabili che si attengono a tutto quello che acquisiscono. La stagione nel quale Kapha viene accentuato è la primavera, quando con l’arrivo del caldo si sciolgono tutte le tossine accumulate durante l’inverno e creano pesantezza , sonnolenza e allergie.
Le persone Kapha sono alte e hanno una corporatura grande con il petto ben sviluppato. Tendono ad essere corpulenti e, se in squilibrio obesi in quanto trattengono molta acqua e l’eccesso di peso. La pelle è spessa e morbida , quasi burrosa al tatto , gli occhi sono grandi e penetranti con tante ciglia folte. I capelli sono altrettanto folti, spessi e oleosi , i denti sono grandi, bianchi e dritti. Hanno buoni polmoni e bella voce, sono dei buoni cantanti. I tipi Kapha hanno un appetito molto forte e costante, ma un metabolismo lento che li porta ad ingrassare se non prestano attenzione. Il sonno è buono, si addormentano con facilità e non si risvegliano fino al mattino. I disturbi che colpiscono maggiormente questa costituzione sono : l’accumulo di muco, l’accumulo di peso e acqua, i disturbi da congestione, l’ingrossamento di ghiandole, asma ed edemi. Amano la vita sedentaria , ma se si mettono in moto hanno una grande resistenza fisica e psicologica.
Sono molto emotivi e hanno molto amore, devozione e lealtà. In squilibrio però tendono ad avere attaccamenti o possono essere possessivi, avidi e ottusi.
Imparano lentamente ma una volta che hanno appreso con dimenticano più. Sono amichevoli , protettivi e calmi. Quando sono motivati sono lavoratori costanti e infaticabili che si attengono a tutto quello che acquisiscono. La stagione nel quale Kapha viene accentuato è la primavera, quando con l’arrivo del caldo si sciolgono tutte le tossine accumulate durante l’inverno e creano pesantezza , sonnolenza e allergie.
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